Gesund durch den Herbst – das sind die besten Fitmacher

Erkältungen, Schlaf- oder Verdauungsstörungen: Im Herbst schlagen oftmals die verschiedensten Krankheiten zu. Allerdings müssen Sie diese nicht einfach hinnehmen oder mit der „chemischen Keule“ behandeln. Mithilfe verschiedener Kräuter und Früchte können Sie sehr viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Hilfe bei vielen Beschwerden

Brennnesseln sind zwar nicht sehr beliebt, helfen jedoch gut bei Blasen- und Nierenleiden. Wenn Sie deren Kraut und Blätter zubereiten, dann profitieren Sie von einer leichten, wassertreibenden Wirkung. Aufgrund dessen werden Brennnesseln gern zur Durchspülung von entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege sowie bei einer Nierengrießbildung angewendet. Zudem besitzt die Brennnessel eine heilende Wirkung bei entzündlichen Gelenkerkrankungen und Rheuma. Eine weitere bekannte Pflanze, der Holunder, wirkt gleich mehrfach. Er gilt als blutstillend, entzündungshemmend, harntreibend, blutreinigend, pilztötend und vieles mehr. Im Bereich der Heilpflanzen ist er ein echter Allrounder. Aus seinen Beeren sowie den Blüten können Sie sich einen schmackhaften Tee oder eine leckere Suppe zubereiten.

Aus dem Garten oder dem Gewächshaus

Eine weitere Hilfe für den Körper ist Sanddornsaft, der im Allgemeinen als Stärkungsmittel gilt. Vor allem in den Herbst- und Wintermonaten sollten Sie den Saft zu sich nehmen. Dadurch wappnen Sie sich gegen fiebrige Infekte und Erkältungskrankheiten. Oder Sie entscheiden sich für Hopfenblüten, die beispielsweise schmerzlindernd, harntreibend, beruhigend und krampflösend wirken. Zudem besitzt Hopfen eine antibakterielle Wirkung, weshalb er auch bei der Herstellung von Bier als Konservierungsstoff eingesetzt wird. Ebenso hilfreich und gesundheitsfördernd für den Körper sind zum Beispiel Vitamine, ätherische Öle, Kalzium und Magnesium. Diese wertvollen Inhaltsstoffe können Sie direkt aus Ihrem Kräutergarten und im Winter aus Ihrem Gewächshaus ernten, denn sie sind in vielen Kräutern, wie unter anderem im Schnittlauch enthalten. Gewächshäuser und die notwendigen Garten-Accessoires können Sie im Fachhandel und im Internet erhalten – mehr hier.

Gesund durch den Herbst

Mithilfe der verschiedensten Heilpflanzen ist es somit durchaus möglich, gesund und fit durch den Herbst zu kommen. Hier empfiehlt es sich, einige Kräuter auf der Fensterbank oder im Gewächshaus zu überwintern, damit Sie auch in der kalten Jahreszeit von deren positiven Wirkungen profitieren. Allerdings sollten Sie hier nicht vergessen, das notwendige Gartenzubehör, wie Töpfe und Erde beziehungsweise Substrat einzukaufen, damit Sie Ihre Kräuter und Heilpflanzen problemlos pflegen können.

Foto gestellt von: ThinkStock, iStock, Bart_Kowski