Frühjahrskur: Detox mit Superfoods
Detox bedeutet, den Körper zu reinigen und zu entgiften. Hinter dem Begriff verbirgt sich eine Vielzahl von Methoden, um den Organismus von Giftstoffen und überschüssigen Fetten zu befreien. Spezielle Superfoods können dabei helfen, die Ausscheidungsfunktionen von Leber, Nieren, Darm und Bindegewebe anzukurbeln und damit die Entgiftung zu beschleunigen.
Detox mit Früchten
Zu den Superfoods gehört eine Reihe von Früchten mit wertvollen Inhaltsstoffen, die dabei helfen, Giftstoffe und überschüssige Pfunde zu verlieren. Die Acai-Beere enthält natürliche Farbstoffe, die als Antioxidantien gegen freie Radikale wirken. Damit fördern sie die Entschlackung und verlangsamen den Alterungsprozess. Sie ist außerdem reich an Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren und kann dadurch beim Abnehmen helfen. Als Frucht mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien gilt die Blaubeere. Sie wirkt freien Radikalen entgegen und schützt somit nicht nur vor vorzeitiger Hautalterung, sondern auch vor Krebs. Äpfel sind reich an Pektin. Dieser pflanzliche Ballaststoff reguliert die Verdauung und neutralisiert Schadstoffe.
Ein weiterer Vertreter der Superfoods ist die Goji-Beere. Der aus Tibet stammenden Frucht werden zahlreiche Heilwirkungen nachgesagt. Sie enthält Polysaccharide, die die Ausleitung von Stoffwechselrückständen aus dem Gewebe beschleunigen und damit die Entgiftung fördern. Des Weiteren regt sie den Stoffwechsel und damit die Gewichtsreduktion an. Wer nicht dazu kommt, die Beeren frisch zu kaufen, kann auch auf gefrorenes Obst zurückgreifen. Auch Konzentrate aus den Superbeeren enthalten die wichtigen Inhaltsstoffe und können in Form von Kapseln das Detox-Programm ein wenig entspannter gestalten, da man so auch unterwegs nicht auf die Superfoods verzichten muss. Ein solches Produkt wie zum Beispiel Detomasin lässt sich online finden.
Gemüse und Tee zum Entgiften
Neben den Früchten gehören auch bestimmte Gemüsesorten und Tees zu den Superfoods, die bei einer Detox-Kur unterstützen. Rote Beete ist wie kaum an anderes Gemüse reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie fördert die Reinigung und Entgiftung von Niere und Leber. Grüner Tee ist ein weiterer Lieferant wertvoller Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen. Artischocken unterstützen die mit den enthaltenen Bitterstoffen die Tätigkeit von Leber und Galle. Ihre leicht harntreibende Wirkung teilen sie mit der Zitrone und fördern somit die Ausscheidung von Giftstoffen. Die Zitrone enthält viel Vitamin C und regt die Verdauung an. Grünes Gemüse ist neben Vitaminen und Mineralien reich an Chlorophyll. Der grüne Pflanzenfarbstoff hilft vor allem bei der Ausscheidung von Umweltgiften.
Detox-Kur für mehr Vitalität
Mit einer Detox-Kur können Sie ihren Körper von überschüssigen Pfunden und Giftstoffen befreien. Sie fühlen sich hinterher schlanker, gesünder und vitaler. Superfoods wie Äpfel, Grüner Tee oder Goji-Beeren können dabei helfen, die Entgiftungsprozesse und die Gewichtsreduktion zu unterstützen.
